冬瓜海带咸肉汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、润肤美容、消肿利湿等功效；可与火腿、海带、甲鱼搭配；与红螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、开胃祛寒等功效；可与黑木耳、冬笋、菜花搭配；与红豆、北极虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、排铅解毒、抗凝血等功效；可与大白菜、圆生菜、黑芝麻搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；