胡萝卜鲜肉馄饨的热量和减肥功效

1、材料：馄饨皮、胡萝卜

2、材料：鲜肉

3、辅料：紫菜、生菜

4、鲜肉洗干净切碎，剁成泥备用。

5、胡萝卜去皮洗干净切碎。

6、肉泥、胡萝卜放在碗里，加适量盐搅拌均匀。

7、取一张馄饨皮，将肉馅放在中间。

8、手指往手心慢慢收紧，一捏，馄饨就包好了哦！（简单吧）

9、包好的馄饨。

10、锅中烧开水，放入包好的馄饨。

11、放入馄饨后，轻轻搅动一下以免粘锅。

12、馄饨浮起后，再煮1-2分钟即可。

13、馄饨捞起出锅放在碗里备用。

14、锅中加水，放入紫菜烧开。

15、紫菜汤烧开后，放入生菜叶。

16、汤中加适量盐、味精调味后即可出锅，倒入馄饨中。