| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 白菜猪肉馅饺子热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于打磨地板46分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉糜加黄酒、葱、姜、盐、糖、加少水顺一个方向搅拌 最后加香油
2、将白菜剁碎 挤汁后放入肉馅内加盐拌匀
3、锅中做水 水开后下入饺子和大馄饨 可以在水中放一点盐 这样煮饺子时能防止相互粘连
4、水开后分别掀三次凉水 就可以吃了！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解热除烦、促消化等功效；可与辣椒、红枣、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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