鸡蛋叉烧煎饼卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与西红柿、丝瓜、香椿搭配；与桔子、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、豆腐、丝瓜搭配；与柿子、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；