蛋卷寿司的热量和减肥功效

1、煮好的米饭趁热倒入寿司醋，搅拌均匀。

2、将其中一个鸡蛋打散煎成蛋饼，切条。

3、胡萝卜切条，开水煮软。黄瓜切条、大根切条、火腿肠切条。

4、将另一个鸡蛋打散煎成蛋饼。晾凉备用。

5、取一个寿司帘，放保鲜膜。

6、将蛋饼铺好。

7、倒入米饭，铺匀，边缘留1/4空隙。倒入一勺沙拉酱，涂抹均匀。

8、放上鸡蛋片，黄瓜条、大根条、火腿肠条，胡萝卜条。

9、自下向上卷，边卷边揭掉保鲜膜

10、全部卷好，再把保鲜膜卷上，放10分钟。

11、将保鲜膜揭掉，切片即可。