| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 大葱烧豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于割稻78分钟消耗的热量198 | |||||
1、豆腐买回来后入锅煮沸 沥水后切小块
大葱切小段
2、炒锅入油 倒入豆腐和大葱翻炒
3、加盐和鸡汤 煮开后转小火炖十分钟左右即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降低胆固醇、清热解毒等功效；可与黑木耳、虾皮、蘑菇搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解毒调味、治疗高血压等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
