| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 糖醋萝卜皮热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于飙车9分钟消耗的热量360 | |||||
1、枸杞洗净备用
萝卜洗净将皮用刀切下 皮要切厚一些
2、将萝卜皮用盐腌渍十分钟后 用手将萝卜皮挤去盐汁
3、倒入糖 醋 香油 味精拌匀
洒上枸杞即可
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增加食欲、防癌等功效；
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