香烤芝香鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅彻底洗净，控干水份。（用牙签扎洞帮助入味。）加入烤肉料，加清水，少许植物油，彻底拌匀，让每根鸡翅都沾上料。

2、找全袋子装起来，入冰箱冷藏至少过夜，或者24小时。冷藏过程中平放，隔几小时可以拿出来晃动一次，这样入味更均匀。

3、烤盘上放锡纸，鸡全翅把翅尖部分用锡纸包住，放在烤盘上。

4、烤箱预热200度。中层，上下火，30分钟左右。中途可以刷两次腌制剩余的料，最后剩下5分钟时撒入芝麻，继续烤5分钟即可。