百合龙眼汤的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、理脾健胃、润肺止咳等功效；可与竹荪、芹菜、枸杞子搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有补心益脾、温补、健脑安神等功效；可与绿茶、鸡蛋、鹌鹑搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、银杏、黑芝麻搭配；