鱼头鱼尾豆腐汤的热量和减肥功效

鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有益肠明目、开胃、滋补等功效；可与豆腐、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、防癌等功效；可与羊排、香菇、绿豆芽搭配；与西红柿、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治肝硬化、托疮排毒、祛脂降压等功效；可与豌豆、鸡翅、燕麦片搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与鲇鱼、鲑鱼、荠菜搭配；与小葱、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；