自制奇异果果酱的热量和减肥功效

1、奇异果选择比较熟的，但不要有点腐烂的哈。

2、奇异果去皮去芯，处理干净。

3、把处理干净的奇异果，切成块。

4、用勺子切碎备用。

5、准备好白砂糖

6、锅开小火，倒入奇异果泥，加入一半的细砂糖。

7、搅拌均匀，小火熬制。

8、加入适量的清水煮到奇异果的小块状软烂，或者融化后再放入余下的一半糖，淋上少许柠檬汁。

9、待奇异果汤汁变稠，表面光泽即可。