| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 肉末茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于操作21分钟消耗的热量180 | |||||
1、茄子洗净切块过油
2、热油爆蒜
3、放入腌好的肉末滑炒
4、倒入炸好的茄子
5、加入调料,起锅装盘
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、温肺、养颜护肤等功效；可与鳗鱼、猪肉、明虾 搭配；与螃蟹、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
