| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 南瓜面片汤热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于割稻184分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备好的用料。
2、南瓜去皮切成块。
3、面粉加水，半小勺盐揉成光面团盖上保鲜膜醒半小时左右。
4、油热后先煸炒南瓜。
5、出香味加水烧开，改小火烧10分钟左右。
6、面团拉长成薄的面片。
7、汤锅里面加入盐，再把拉好的面皮掐成小片加入。
8、加入鸡精，白糖烧开就可以。
9、咸鲜微甜的南瓜面片汤就做好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血压、保护胃粘膜等功效；可与红豆、牛肉、虾皮搭配；与基围虾、鲣鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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