| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆面 | 克 | 990千卡 | 330千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 麻油绿豆糕热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于木管乐器495分钟消耗的热量120 | |||||
1、绿豆面放入盘中（绿豆面是在超市买的）
2、上锅蒸30分钟
3、晾凉的绿豆面压碎将熟绿豆面过筛
4、放入白糖 橄榄油 香油 温水拌匀
5、将拌匀后的绿豆面放入模中（我是用饭团的模子）压实
6、推出绿豆糕轻轻放在盘子里
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有止渴健胃、清热除火、利水消肿等功效；
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