| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 3千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 杨梅果冻热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于打拳击0分钟消耗的热量720 | |||||
1、杨梅糖水过筛去除杂质。
2、琼脂事先用清水泡发，把泡好的琼脂放入杨梅汁中放到火上煮化。放凉后即可收获杨梅果冻了。
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、滋阴降火等功效；
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