| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 西芹夏果炒百合热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于网球7分钟消耗的热量360 | |||||
1、将百合掰成瓣清洗干净备用。
2、西芹洗净，斜刀切寸段备用。
3、夏果放入烧热的油里，小火炸制金黄色捞出沥干油分。
4、锅里留少许底油下入西芹翻炒。
5、下入百合翻炒均匀至断生，加入盐调味。
6、出锅前放入夏果炒匀即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、平肝降压、祛风等功效；可与牛里脊、花生、番茄搭配；与牡蛎、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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