| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 1070克 | 榴莲壳炖土鸡热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于美容1222分钟消耗的热量60 | |||||
1、选熟了的榴莲
2、取出果肉，吃掉，呵呵。取壳，切块
3、鸡肉切块
4、放入高压锅，炖13分钟，OK
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与首乌、茼蒿、松子搭配；与狗肾、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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