马兰头鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、羊排、洋葱搭配；与菠萝、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；

马兰头的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热止血、抗菌消炎等功效；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、美容等功效；可与莲藕、枸杞、枸杞子搭配；与羊肉、五花肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；