馒头丁玉米粒的热量和减肥功效

1、胡萝卜削皮切小丁，甜玉米切出玉米粒，葱切花；

2、馒头切成小丁；

3、锅里放入大约5ml色拉油，烧热，倒进馒头丁，慢火边煎边炒；

4、直到馒头丁变得香脆，外表金黄，盛起备用；

5、锅里重新放油，倒入胡萝卜丁，煸炒几下；

6、放入甜玉米粒，煸炒至软身；

7、加入30ml清水，盖上锅盖煮至水干；

8、倒进馒头丁；

9、加入1小勺盐调味；

10、加入1/2小勺鸡精调味；

11、加入葱花，翻炒均匀即可；

12、趁热吃，馒头丁会比较香脆。