| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 豆腐炖香肠热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于打篮球40分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆腐切块热水焯一下，去豆腥味
2、锅烧热，下葱姜末炒香
3、放入切成小圆片的香肠翻炒
4、加入豆腐、少许高汤或清水及调料
5、炖几分钟，最后加水淀粉，出锅
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、清热润燥、补脾益胃等功效；可与香菇、芸豆 、芦笋搭配；与木耳菜、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
