蜜豆花生泡泡冰的热量和减肥功效

1、事先将利乐枕装的纯牛奶放入冷冻室，冻至完全凝固

2、把冻好的牛奶放入微波炉中高火微波1分钟，将一边完全剪开后备用

3、接着把花生酱和炼乳各舀出一大勺

4、取一只容器，把花生酱和炼乳分别倒入

5、倒入少许蜂蜜，用勺子朝一个方向搅拌至均匀

6、然后用勺子把微波过的牛奶刮成碎屑状

7、把步骤五和步骤六中的食材放入料理机中，搅打成细腻的糊状

8、然后把牛奶花生糊倒入碗中，放入适量的蜜红豆

9、用勺子拌匀，盖上保鲜膜放置冷冻室，冻至完全凝固

10、吃的时候去掉保鲜膜，静止片刻稍稍解冻后用勺子挖出就可以了