| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 鸡蛋煎面包热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于采花179分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料： 面包 鸡蛋
2、把鸡蛋磕在碟打均，最好大一点的碟，容易让面包沾上蛋液。
3、把面包均匀的沾上蛋液。
4、取平底锅，将黄油溶化锅里。
5、将沾上蛋液的面包放入锅里，用小火慢煎。
6、一面煎黄，换另一面煎黄即可。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与洋葱、干辣椒、香椿搭配；与豆浆、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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