| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 玉米浓汤热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡,相当于民族舞342分钟消耗的热量270 | |||||
1、速冻玉米500G解冻就可以了。留下少量玉米粒，其余全部放入搅拌杯。
把100ML鲜奶油也倒入搅拌杯。一起搅打均匀
2、把玉米奶油汁倒入煮锅中，倒入鸡汤。汤煮开后，倒入少许玉米粒装饰，加盐调味就可以了
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、明目、延缓衰老等功效；可与酸奶、鸽肉、松子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、治便秘、保护眼睛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
