枸杞雪梨银耳甜汤的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、润肺清燥、清肺止咳等功效；可与芝麻、无花果、姜汁搭配；与羊排、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾、强心、嫩肤等功效；可与山药、猪肉、菊花搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、延缓衰老等功效；可与蚕豆、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；