| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 多芒小丸子热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于八段锦46分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅里水煮开,把速冻小圆子放进去,用勺子搅拌下
防止粘锅,中小火煮至小圆子浮起即可
2、把小圆子捞起,放入冷开水中待用
3、取半杯白糖和半杯水,放入锅中煮到白糖全部融化.
4、糖水晾凉备用.
5、芒果去皮切成丁
6、留一部分形状完整的芒果丁备用,另外的芒果丁倒入搅拌机中,把
晾凉的糖水一起倒入
7、搅拌成芒果泥
8、把芒果泥倒出装在容器中,撒上芒果粒,
再把煮好的小圆子捞出沥干放在上面即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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