| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 天堂的乐章-双色布朗尼蛋糕热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于网球124分钟消耗的热量420 | |||||
1、融化黄油
2、把黄油、香草酱、压碎的奥利奥拌匀，倒入8寸的蛋糕模，压实
3、把蛋黄、蜂蜜、橄榄油、橙汁拌匀
4、筛入低粉，拌一下，得到蛋黄糊
5、蛋白打至干性发炮，把蛋黄糊倒入拌匀
6、倒入蛋糕模，加一些山楂条
7、180度烤40分钟，出炉
8、倒扣放凉
9、筛一些可可粉、糖粉，就可以了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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