| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 香葱苏打饼干热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡,相当于乐队演奏154分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛奶微波30秒，加入酵母拌匀
2、面粉中放入盐、苏打、牛奶、黄油、香葱末揉成面团
3、将揉好的面团擀成薄片，用模具压出形状，刷淡盐水刷在饼干上面，放置10分钟。
4、烤箱烤箱200度预热10分钟，将烤盘铺油纸放入饼干，中层烤10分钟，颜色差不多即可。彻底放凉后放入密封盒内
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与红糖、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
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