| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 牛排与圆葱之恋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于观鸟24分钟消耗的热量150 | |||||
1、将圆葱切成细丝，牛肉撒上盐与黑胡椒备用
2、在平底锅上加入油，然后放入切好的圆葱，加入适量的盐与黑胡椒炒
3、炒至圆葱颜色变透明，加入奶油
4、将牛肉放入平底锅，一面煎熟后，翻面，等两面烤熟后装盘
5、在牛排上放上刚才炒好的圆葱，关在上面放上小青葱末
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、护肤、降血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
