| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 854克 | 酥皮桔子派热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡,相当于堆肥257分钟消耗的热量300 | |||||
1、桔子去掉外面的膜，掰成两半
水烧开后将桔子和白糖放入，烧开后放粟粉，用勺快速搅拌，以免粘锅，关火
2、水烧开后将桔子和白糖放入，烧开后放粟粉，用勺快速搅拌，以免粘锅，关火
3、烤箱200度预热，10分钟，即可
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、止渴润肺、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、豆浆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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