| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 圣诞透明糖心饼干热量/卡路里1162千卡 | |||

1、黄油软化,加入全部糖粉,搅拌均匀;

2、分三次加入蛋液,每加入一次就搅拌均匀再加下一次,最后搅拌至顺滑;

3、筛进低筋面粉;

4、翻拌均匀,用说抓成团,不用揉的,盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏室松弛30分钟;

5、面团取出,案板上撒点薄面,把面团放在案板上,用擀面杖擀成3mm厚的饼皮;

6、用饼干模刻出不同的饼干形状;

7、再用小的花嘴在饼干中间刻出一个圆形;

8、利用刮板,把饼干移进铺了油纸的烤盘上,边角的面团重新抓成团,再次擀薄,重复压出饼干图形;

9、用吸管在上面扎一个小洞,这样到时候可以用绳子把饼干串起来;

10、烤箱预热180度,依次把饼干做好排进烤盘,送进烤箱,180度,上下火,10分钟;

11、把烤盘取出,把已经砸碎的硬糖放进饼干中间的圆圈里;

12、放进烤箱,直接开150度再烤10分钟即可;刚出炉的饼干先不要移动,等彻底冷却以后,轻轻一推,即可顺利脱离油纸,放进密封罐里保存。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与菠菜、丝瓜、青椒搭配;与糖精、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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