| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于郑多燕减肥操34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜洗干净 擦干水分。
2、烤箱预热上火加热200度，时间为一个小时。烤盘铺锡纸，把地瓜放进去。
3、中间可以翻面一次防止地瓜烤糊。
4、一个小时后，我们就可以开动喽！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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