| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 双椒韭黄热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于坐车24分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有食材准备好。
2、韭黄洗净，切成段。
3、青红椒洗净切成丝。
4、炒锅加热注油。
5、先放青红椒丝下锅快速翻炒。
6、大约1分半钟左右，放入韭黄段下锅。
7、韭黄稍微出水，放入适量的盐。
8、食材全部熟时，加入少量的鸡精拌匀，即可关火装盘。
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾益胃、散瘀、行气活血等功效；可与平菇搭配；
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