| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子椒 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 海米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 绝代双椒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于上下蹲23分钟消耗的热量240 | |||||
1、柿子椒两个，去掉头部的梗，洗净备用。
2、掏去芯部的籽，切成小块，备用。
3、葱切成葱花~海米洗净后泡水。
4、锅内倒油，待油热后放入海米和葱花爆香。
5、放入柿子椒翻炒一下。
6、倒入一点点味达美调色，放盐调味，翻炒一下即可。
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促消化、缓解疲劳、镇痛等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与韭菜、芹菜、油菜搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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