乌梅陈皮煮花生的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、增进食欲、敛肺等功效；与酱肘子、猪腱子肉、猪通脊相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、降低胆固醇、防癌等功效；可与鲤鱼、苦菊、红枣搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；