当归首乌黄精鲍鱼汤的热量和减肥功效

当归具有降血压、降血脂、补血等功效；可与桂圆、桂圆肉、益母草搭配；

首乌的热量200千卡（每100克）；具有活络、祛风、补肝肾等功效；可与黑鱼、乌鸡、鸡肉搭配；与猪血、羊肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄精的热量327千卡（每100克）；具有滋肾润脾、补脾益气等功效；可与枸杞子、鹿肉、鸡肉搭配；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、滋润肌肤、防止落发等功效；可与大葱、冬瓜、南瓜搭配；与虾皮、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、滋阴潜阳、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；