| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 片蒸基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于种花82分钟消耗的热量270 | |||||
1、基围虾半斤，从尾部往上剪开，抽肠冲洗干净
2、把剪开的部分肉朝上壳朝下翻开，头朝盘子中心，尾朝外依次排好，撒上适量盐，再撒上切好的姜，蒜，葱沫，一小勺料酒
3、蒸锅大火15至20分钟即可，吃的时候可以按自己口味沾点醋，生抽味道会更鲜美！我是三分之一生抽，三分之二醋
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与辣椒、大葱、豆腐搭配；与黄豆、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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