| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐脑 | 克 | 36千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 原汁豆腐脑热量/卡路里36千卡 | |||
1、香葱洗净切葱花;
2、取汤锅加一小碗水上火烧开,加一小勺猪油煮开;
3、将豆腐脑倒入煮开的汤锅,转大火,等豆腐脑煮开(煮开即可,煮久了豆腐脑变老,就不鲜嫩了);
4、调盐淋蚝油,撒葱花即可。
豆腐脑的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有降血脂、预防心血管疾病、化痰浊等功效;与菠菜、竹笋相克,同食可能会引起不适;
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