口味藕片的热量和减肥功效

1、要选用比较嫩的莲藕，去掉藕节，用果皮刀刮去外皮（或用刀刃轻轻的刮去表皮），切薄片，浸泡到水里冲洗掉多余的淀粉；

2、青红椒切小圈，藕片冲洗干净沥水备用；

3、坐锅（最好是不锈钢的锅）烧油，将藕片和辣椒圈一起倒入锅里，大火翻炒；

4、炒出汁后淋酱油继续翻炒，加一炒勺骨头汤焖一下；

5、快收汁时转大火，调盐，淋一大勺蚝油翻炒均匀即可。