糖葫芦的热量和减肥功效

桔子适量、提子适量、白糖适量、筷子适量

1、将要做糖葫芦的水果洗干净准备好，我是用提子和桔子的，其实哪种水果都可以，看自己喜欢。准备好了之后把它穿到筷子上。
2、接着就是熬糖了，白糖和水的比例是2比1。糖和水倒入锅中，等到糖变得粘稠起泡泡，颜色变成黄咖色就可以把穿好的糖葫芦放进锅里滚一下，让整个糖葫芦都粘到糖，然后放到盘子里，放凉就可以吃了。事先要在盘子里先涂上一层油，防粘连。

食材功效信息

桔子的热量43千卡（每100克）；具有疏肝理气、化痰止咳、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有强筋骨、生津液、通利小便等功效；可与橙子、枸杞子、糯米搭配；与螃蟹、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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