| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 牛筋 | 克 | 848千卡 | 191千卡 | ||
| 总量 | 894克 | 牛筋豆腐煲热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡,相当于铺瓷砖255分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把油倒进锅里，把豆腐放进锅里煎，粘粉是为了颜色金黄，皮香肉脆
2、成品看起来是不是很美味呢
3、直接用煎豆腐的油锅炒青椒
4、翻炒之后倒水，然后加酱油调味
5、美味的成品完成啦，很好吃的哦！
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、解热等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛筋的热量191千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温中暖中、强筋壮骨、益气补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
