紫薯大理石吐司的热量和减肥功效

1、紫薯做法：
1. 紫薯去皮切小块蒸熟。
2. 放进料理机，加牛奶打成泥。
3. 打好的紫薯泥应该很顺滑的样子。

2、后油法分别用面包机揉出一饿白面团和紫薯面团，进行第一次发酵至两倍大。

3、发好的面团分别均分成两个面团（两个吐司），排气滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。

4、取一白面团和一个紫薯面团擀成面片，白面片在下面，上面放紫薯面片。

5、两边向中间折成3折。

6、顺长擀开。

7、再折成3折，如此反复3次。

8、用刮板将折叠好的面团顺长一切两半。

9、切面朝上放进吐司盒中，进行二次发酵。

10、发至8分满，取出刷蛋液。

11、烤箱预热180度，中层上下火，烤35-40分钟。