| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 蒸蛋肉饼热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于骑马21分钟消耗的热量240 | |||||
1、生肉放碗里，拌一下。
2、肉泥加生粉，盐和水拌匀至肉泥顺滑。
3、肉泥中间压一下，打入一个蛋，这样蛋黄才会呆在中间不动。
4、蒸好了！香喷喷啊。
5、小乌龟也来吃了。
6、小勺子特写。
7、小勺子特写。
8、附送一个小乌龟！姑姑自己勾的！很好玩。
9、附送一个小乌龟！姑姑自己勾的！很好玩。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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