牛奶红蜜豆吐司的热量/卡路里_牛奶红蜜豆吐司的做法

1、【烤制条件】
烤箱中下层，180度，40分钟
2、所有原料混合，后油法揉至完全阶段，打开面团出现像口香糖一样结实的薄膜，将面团滚圆，便面盖保鲜膜，温暖处发酵至2.5倍大
3、将发酵好的面团排气，擀开，表面铺满红蜜豆，底下留一指的边，自上而下卷起
4、入模，将模子盖上锁住，放烤箱里做最后发酵，烤箱里同时放一杯热水，保持烤箱内的温湿度，待面团发到8、9分满时（面团表面最高处距模子1厘米），放入预热好的烤箱烤制。4层的烤箱放倒数第二层，3层的烤箱放下层。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、和中益肺等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与杨梅、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；

奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

牛奶红蜜豆吐司的热量和减肥功效