| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 桂花冰糖炖香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于汽车打蜡35分钟消耗的热量270 | |||||
1、香蕉切片、装盘；
2、枸杞洗净，用清水浸泡，待用；
3、冰糖切碎，撒在香蕉上；
4、再撒入枸杞和桂花干；
5、锅中烧水，水开后放入香蕉隔水蒸，8分钟即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、解毒、清热润肺等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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