DIY吐司培根小披萨的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解渴、防癌等功效；可与西红柿、鳕鱼、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、促进排毒、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、促消化、增强免疫力等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、促进代谢、保护牙齿等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、杀菌等功效；可与小米、苹果、玉米搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；