| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 藠头炒肉热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于伸展操240分钟消耗的热量150 | |||||
1、藠头切末，姜切末备用。
2、热锅，放油。
3、油热后放入姜末煸香。
4、然后放入肉末，煸炒至肉末变色。
5、放入藠头末一起煸炒。
6、因为藠头本身就有咸味，所以只用放一点点的盐和味精即可。出锅喽！
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与柿子、藕、大蒜搭配；与海螺、基围虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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