茶香酸奶包的热量/卡路里_茶香酸奶包的做法

1、高粉、酸奶、蛋、糖、酵母放入盆中
2、红茶包撕开，倒入粉中，揉匀至稍具延展性
3、加黄油揉至可拉出透明薄膜（面包机揉，20分钟后加入黄油，再揉10-20分钟）
4、在室温下发酵到2.5倍大(28度的温度下需要1个小时左右)
5、排气，分割成4份，滚圆，盖保鲜膜饧15分钟
6、取一个，擀开至椭圆形，卷起，放入模具中
7、进行最后发酵（最佳发酵环境：温度35-38度，湿度85%）
发酵至两倍大，取出，刷蛋液。烤箱预热180度，中层，上下火，烤18-20分钟（上色过深时盖锡纸）。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

茶香酸奶包的热量和减肥功效