| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 蜜橘香蕉汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于唱歌120分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉切段备用；橘子去皮去籽手撕小瓣备用；柠檬挤汁备用；
2、将上述材料放入搅拌机中，加入蜂蜜及水，搅打均匀即可。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、兔肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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