| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于骑摩托车125分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材。
2、葱切葱花。
3、姜切片。
4、锅内热水，放入虾。
5、放少量盐。
6、再加入姜片、葱花、花椒。
7、将虾焯熟，捞出。
8、用厨房纸吸干虾身上的水分。
9、烤箱预热150度，中层，烤十分钟后翻面，再烤十五分钟。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、防心肌梗死、降血压等功效；可与燕麦片、韭菜花、枸杞搭配；与红枣、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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