| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 虾条 | 克 | 344千卡 | 430千卡 | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 丸子汤热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡,相当于骑马147分钟消耗的热量480 | |||||
1、过程比较简单，把鱼丸，牛肉丸，虾条，贡丸一起倒入锅中，大火煮10分钟后，将少量空心菜叶和盐加入汤中
2、菜叶软化后将汤倒出，就可以上桌了
3、上桌后，选择自己喜欢的丸子就可以了
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、清热解毒等功效；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
虾条的热量430千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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